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跑步锻炼多不如静静坐?

[日期:2015-03-03] 来源:广州日报  作者: [字体: ]

  2015年2月“科学”流言榜发布

  蜂蜜结晶多,就是假蜂蜜?跑步锻炼多,不如久久坐?……近日,“每月科学流言榜”发布了最新的八大科学流言,并一一进行了澄清。据悉,该榜单由北京市科学技术协会等部门发布。

  日前,一则“跑步比久坐死亡率高”的流言,引起轩然大波。流言称,一项在丹麦进行的长达12年的研究得出结论:每周最多跑步3次,每次不能超过48分钟。如果超过,死亡率和从不运动的人一样。

  然而,这一传言却有严重的断章取义之嫌:实际上,这项研究的论文原文也指出,与久坐不动的人相比,即使每周只跑步1次,也有非常大的获益,死亡率明显下降。并且,“死亡率一样”的结论,没有达到统计学差异,换句话说,只是表现了一定的趋势,而且科学界对此一直存在巨大争议。

  流言榜上,多个老流言再次借“癌症”之名上榜。其中,“放冰箱会致癌食品黑名单”又火了。真相是,任何食物即使在冰箱保存,也不宜时间过长。而且,变质后会否产生致癌性,不能一概而论。



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